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又到开学季,孩子早餐吃什么?不妨试试这款五彩缤纷的

时间:2020-09-14 05:49来源:未知 作者:admin 点击:

2、把西兰花、胡萝卜和玉米粒捞出沥干水分。

熟黑芝麻:一勺

胡萝卜:半根

米饭:1大碗

3、把火腿肠、焯熟的西兰花和胡萝卜分别切碎,也可以换成你喜欢的各种蔬菜。。

【食材清单】

西兰花:50克

1、把西兰花洗净切小朵,胡萝卜去皮切成片,玉米粒剥好,三种食材一起放入沸水中焯熟。

火腿肠:1根

【制作步骤】

玉米粒:30克

番茄酱、沙拉酱:适量

又到开学季,妈妈们要开始早起给孩子做早餐了,可是做什么好呢?不想千篇一律,不妨试试这款五彩缤纷的杂蔬饭团,开奖宝典资料,搭配香浓的芝士,挤上番茄酱和沙拉酱,不仅颜值高,而且营养十足,好吃到爆!热量却不高~家里如果有挑食不爱吃蔬菜的小朋友,这招别灵,不仅是因为好看好吃,把蔬菜切碎了他们也没法挑了对吧,哈哈~

焙煎芝麻沙拉汁:适量

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